Tra queste pagine abbiamo parlato spesso di meal prep, con consigli per chi è alle prime armi, idee basate sulla stagionalità dei prodotti e indicazioni per la creazione del menu settimanale, con l’obiettivo di risparmiare tempo.

Oggi ci concentriamo sulla merenda, elemento immancabile nella dieta, soprattutto dei più piccoli. Ecco alcune idee per uno snack pomeridiano o mattutino, ideali per il periodo invernale!

In questo periodo così particolare, la prevenzione è fondamentale: non a caso ogni giorno ci vengono ripetute le precauzioni per proteggerci al meglio dal Covid-19.

Come fare però con i bambini, soprattutto per i momenti in cui non siamo in grado di controllarli e proteggerli in prima persona?

La creazione di una routine, come per molte altre attività dell’infanzia, è il metodo migliore per insegnare proteggersi. Ecco qualche consiglio, che va dall’uscita di casa al rientro da scuola.

La rapa rossa, spesso chiamata barbabietola, è un ingrediente che in pochi utilizzano al giorno d’oggi, se non per ricette particolari. Eppure si tratta di un ortaggio ricco di benefici e ipocalorico, che può essere consumato sia crudo che cotto.

La prevenzione e la pulizia si insegnano fin da bambini, per creare già in tenera età le giuste abitudini. L’importante, però, dare indicazioni corrette.

Ecco qualche consiglio, per un lavaggio delle mani accurato e facilmente ricordabile, sia con acqua e sapone che con il Gel Mani Detergente della linea Back To School Virosac!